TOP 10+ Tinh Dầu Massage Lưng Giảm Đau Lưng Giá Tốt

Tinh dầu massage lưng không chỉ được ưa chuộng bởi hương thơm nhẹ nhàng, dễ chịu. Khi kết hợp với các kỹ thuật massage thì sẽ có tác dụng cải thiện tình trạng đau nhức cơ vùng lưng, chống co thắt, giảm mệt mỏi, căng thẳng. Dưới đây là TOP 10+ tinh dầu mát xa OLEO muốn giới thiệu đến bạn.

>>>> ĐỪNG BỎ LỠ: Tinh dầu massage body giá ưu đãi, chất lượng

1. 10+ tinh dầu massage lưng giảm đau phổ biến hiện nay

Hiện nay trên thị trường có khá nhiều các loại sản phẩm tinh dầu mát xa với hương liệu khác nhau. Cùng OLEO tìm hiểu về 10+ loại tinh dầu massage lưng phổ biến sau đây nhé.

1.1. Tinh dầu xô thơm

Tác dụng của tinh dầu xô thơm là giảm đau lưng, giảm viêm, co thắt cơ hoặc dây chằng. Khi lưng bạn gặp vấn đề đau nhức, các cơ ở lưng thường bị hạn chế khả năng vận động và không thể duỗi ra được. Dùng tinh dầu mát xa lưng từ cây xô thơm sẽ giúp làm dịu cơ bắp, từ đó khiến bạn cảm thấy thoải mái hơn.

Cách sử dụng: Trộn từ 4 – 5 giọt tinh dầu xô thơm cùng dầu nền, sau đó bôi lên vùng bị đau. Massage nhẹ nhàng khu vực này để dưỡng chất thẩm thấu tối đa vào trong da và đem lại hiệu quả giảm đau tốt.

>>>> XEM NGAY: Tinh dầu massage mua ở đâu tốt nhất?

1.2. Tinh dầu oải hương

Tinh dầu mát xa trên lưng có chiết xuất từ hoa oải hương giúp giảm đau lưng bằng cách cải thiện tình trạng co thắt cơ lưng, giảm viêm. Bên cạnh đó, mùi hương dịu nhẹ của loại tinh dầu này còn giúp giảm căng thẳng, làm dịu tâm trí.

Cách sử dụng: Có thể xoa dầu oải hương chưa pha loãng vào vị trí đau hoặc đơn giản là khuếch tán tinh dầu trong khu vực sinh hoạt để mang lại bầu không khí thư giãn.

>>>> XEM NGAY: Tinh dầu oải hương thiên nhiên – Giúp thư giản, ngủ ngon

1.3. Tinh dầu hoa cúc la mã

Tinh dầu massage lưng chiết xuất từ hoa cúc la mã từ lâu đã được ưa chuộng bởi tác động tích cực của loại dược liệu đến sức khỏe thể chất cũng như tinh thần con người. Theo các chuyên gia, tinh dầu từ hoa cúc la mã có tác dụng giảm đau kháng viêm rất hiệu quả nhờ vào thành phần hữu ích của nó.

Cách sử dụng: Thêm một vài giọt dầu hoa cúc la mã vào tách trà để bổ sung chất chống oxy hóa và các chất chống viêm khác. Ngoài ra, còn có thể trộn dầu hoa cúc la mã với dầu thầu dầu rồi chà lên lưng để giảm đau lưng.

1.4. Tinh dầu giảm đau lưng từ gừng

Gừng là một loại thảo mộc phổ biến, chứa nhiều hợp chất tốt cho sức khỏe. Gừng tác động tích cực đến dạ dày và giúp làm dịu tình trạng viêm. Ngoài ra, tinh dầu này còn có thể trở thành chất làm ấm dùng ngoài da. Nó có tác dụng giảm đau, ngăn ngừa co thắt cơ, thúc đẩy chữa lành cơ xương khớp bị tổn thương.

Cách sử dụng: Tinh dầu gừng có tính chất nóng nên dễ gây rát, vì vậy khi sử dụng nên kết hợp cùng 1 loại dầu nền như: dầu hướng dương, dầu hạnh nhân, dầu jojjoba. Cách dùng đơn giản là bôi lên vị trí đang bị nhức mỏi, giảm đau lưng rất tốt.

>>>> ĐỪNG BỎ LỠ: Tinh dầu gừng: Tác dụng, Cách dùng, Địa chỉ, Giá bán Uy Tín

1.5. Tinh dầu từ lá bạc hà

Tinh dầu bạc hà có đặc tính làm dịu mát và chống viêm, hiệu quả đối với chứng đau lưng. Loại dầu massage lưng này có thể nhanh chóng làm dịu cơn đau do chấn thương cấp tính hoặc căng thẳng. Đồng thời tinh dầu từ bạc hà còn chống viêm và căng cơ ở lưng dưới một cách lâu dài.

Cách sử dụng: Xoa bóp da bằng tinh dầu bạc hà để giảm đau lưng. Cách khác là bạn xông tinh dầu, khuếch tán tinh dầu trong phòng cũng mang lại sự thoải mái và thư giãn sau ngày dài.

>>>> XEM NGAY: Mua tinh dầu bạc hà nguyên chất giá tốt, chính hãng, uy tín Việt Nam

1.6. Tinh dầu cây hương thảo

Tinh dầu massage lưng chiết xuất từ cây hương thảo phổ biến trong việc rối loạn thấp khớp, đau cơ xoa hóa và đau lưng. Theo chuyên gia, trong tinh dầu hương thảo chứa axit rosmarinic có tác dụng trong việc chống oxy hóa, kích thích chữa lành và làm dịu cơn đau.

Cách sử dụng: Trộn 5 giọt dầu hương thảo với 1 thìa dầu dừa, sau đó chà lên vùng đang cảm thấy nhức mỏi để giảm đau lưng. Bạn nên mát xa thật kỹ để hỗn hợp thấm đều vào da.

1.7. Tinh dầu giảm đau lưng từ cây bách xù

Tinh dầu massage giảm đau lưng từ cây bách xù chứa các chất làm dịu, an thần và chống co thắt rất hữu ích đối với việc giảm đau lưng hoặc viêm. Ngoài ra, loại tinh dầu này cũng có tác dụng giảm lo lắng, gián tiếp hạn chế căng cứng các cơ trong cơ thể và cả đau lưng.

Cách sử dụng: Cho 5 – 10 giọt tinh dầu bách xù vào bồn nước ấm rồi ngâm mình khoảng 20 – 30 phút.

1.8. Tinh dầu mù tạt

Tinh dầu mát xa lưng từ mù tạt đem lại hiệu quả tuyệt vời đối với tình trạng đau lưng do chấn thương. Loại tinh dầu này có tác dụng kích thích lưu lượng máu, tăng cường hoạt động bề mặt da. Sử dụng tinh dầu mù tạt giúp giảm đau lưng, hồi phục các cơ và dây chằng bị căng.

Cách sử dụng: Nhỏ vài giọt tinh dầu lên lòng bàn tay, rồi chà xát nhẹ nhàng hai bàn tay vào nhau để làm ấm dầu. Sau đó xoa bóp dầu lên vùng lưng bị đau.

1.9. Tinh dầu từ hạt tiêu đen

Không chỉ là gia vị, tiêu đem ép thành tinh dầu có thể trở thành phương thuốc chống viêm nhờ hàm lượng piperine trong nó. Với mùi hương nồng, tinh dầu massage lưng từ hạt tiêu sẽ giúp bạn giảm đau nhanh chóng và đẩy lùi tình trạng viêm.

Cách sử dụng: Đối với da thường, bạn không cần pha loãng dầu hạt tiêu. Hãy lấy một lượng vừa đủ, xoa lên bàn tay để làm ấm rồi xoa bóp vùng cơ bị đau nhức.

1.10. Tinh dầu giảm đau lưng từ cây húng quế

Tinh dầu massage giảm đau lưng chiết xuất từ cây húng quế giúp bạn làm dịu cảm giác mệt mỏi cả về thể chất lẫn tinh thần. Qua đó, loại dầu này giúp bạn ngăn chặn các cơn đau xuất hiện một cách hiệu quả.

Cách sử dụng: Nhỏ 3 – 4 giọt dầu húng quế lên khăn ấm rồi đắp lên vùng lưng nhức mỏi. Ngoài ra, bạn cũng có thể xông tinh dầu để ngửi giúp nâng cao tinh thần và kháng viêm bảo vệ sức khỏe.

1.11. Tinh dầu cây sả

Tinh dầu cây sả có đặc tính chống nấm, chống viêm hiệu quả. Tại các nước châu Á và châu Phi, tinh dầu sả được dùng làm chất khử trùng, chống ho, chống thấp khớp, điều trị đau lưng và ho ra máu. Trong y học, loại tinh dầu này được dùng thay thế thuốc an thần, kháng khuẩn và chống viêm.

>>>> ĐỌC NGAY: Tinh dầu sả chanh nguyên chất: Tác dụng, địa chỉ uy tín, giá tốt

1.12. Tinh dầu từ bạch đàn (khuynh diệp) giúp giảm đau lưng

Tinh dầu massage lưng làm từ bạch đàn có hiệu quả trong việc điều chỉnh các hệ thống thần kinh gây ra chứng đau dây thần kinh, suy nhược, đau đầu. Trong thành phần tinh dầu có cineole (70% – 85%); cymene; aromadendrene limonene terpinene; pinene; phellandrene.

Do đó, đối với bệnh đau lưng do đau dây thần kinh tọa, có thể dùng loại tinh dầu này. Ngoài ra, tác dụng của tinh dầu khuynh diệp là:

• Điều trị viêm khớp dạng thấp, đau nhức xương khớp, đau cơ.
• Chống oxy hóa, chống viêm.
• Kháng khuẩn và chống tăng sinh.

1.13. Tinh dầu đinh hương

Tinh dầu chiết xuất từ cây đinh hương chứa nhiều chất chống oxy hóa, góp phần ngăn chặn quá trình phát triển của các bệnh mãn tính. Bên cạnh đó, loại tinh dầu này chứa chất eugenol giúp cải thiện dấu hiệu bệnh loãng xương và tăng mật độ xương.

>>>> XEM THÊM: Tinh dầu massage body loại nào tốt nhất hiện nay

1.14. Tinh dầu từ cây kim sa

Tinh dầu massage lưng từ cây kim sa được dùng nhiều trong việc điều trị viêm khớp, bong gân. Điều này có tác dụng giúp làm giảm sưng, thâm tím, đau nhức ở lưng ở người lớn tuổi.

2. Cách massage lưng đơn giản giảm mệt mỏi hiệu quả

Nếu bạn bị đau lưng kinh niên, đau liên tục thì việc điều trị kết hợp với massage bằng tinh dầu đem lại hiệu quả rất tốt. Các cách sử dụng tinh dầu giảm đau nhức lưng cụ thể là:

• Xoa trực tiếp: pha loãng tinh dầu sau đó dùng tay massage các huyệt đạo, những điểm đau ở lưng nhẹ nhàng để dầu thấm dưới da. Tuy nhiên tinh dầu rất đậm đặc nên cần pha theo công thức là 6 thìa nhỏ dầu nên kết hợp với 15 giọt tinh dầu nguyên chất.
• Dùng máy khuếch tán tinh dầu: nhỏ vài giọt tinh dầu vào máy xông tinh dầu là được.
• Tắm: pha tinh dầu với nước ấm để tắm cùng, ngâm mình khoảng 15 phút sẽ đem lại cảm giác thoải mái hơn.
• Lăn tinh dầu: pha loãng trước và lăn lên lưng sau khi tập trị liệu.
• Tẩm tinh dầu và bông gạc: tùy vào tình trạng của cơn đau mà có thể chườm nóng – lạnh tùy ý.

>>>> KHÔNG NÊN BỎ LỠ: Hướng dẫn 6 cách sử dụng dầu massage đúng cách và hiệu quả

3. Công cụ dùng để massage lưng

Massage lưng là liệu pháp tuy đơn giản nhưng cũng khá cầu kỳ. Đối với những chuyên gia, bên cạnh việc dùng tay để thực hiện massage thì sẽ cần một số công cụ hỗ trợ để tăng công hiệu của liệu trình massage. Bạn có thể tham khảo các công cụ massage lưng dưới đây:

3.1. Sử dụng ống lăn

Các con lăn mềm như con lăn dạng bọt, không có lõi PVC sẽ hiệu quả hơn trong việc massage. Sử dụng con lăn quá cứng sẽ tạo áp lực lên cơ thể, khiến các cơ càng căng chặt hơn gây cảm giác khó chịu. Khi massage bằng ống lăn, cần chú ý không làm đau người được massage.

3.2. Dùng tay

Bắt đầu bằng việc làm ấm các mô, dùng tinh dầu massage lưng để chống trơn trượt rồi massage theo các hướng dài trong khoảng 3 phút. Từ việc massage bằng tay, bạn có thể xác định vị trí cơ bị căng cứng. Tiếp đó, tạo áp lực lên những vùng bị căng cơ rồi hít thở nhẹ nhàng. Khi cảm thấy đã thả lỏng hơn, ấn sâu hơn một chút vào vùng căng cơ cho đến khi vùng đó hoàn toàn dịu xuống.

4. Tinh dầu massage lưng giảm đau tác động thế nào đến cơ thể?

Nhiều người thắc mắc liệu tinh dầu có thật sự có khả năng giảm đau lưng không? Nhưng tinh dầu có khả năng kết hợp tốt với enzyme của cơ thể, tạo thành hợp chất tốt. Từ đó, hợp chất này sẽ kích thích giãn mạch máu, hạn chế chèn ép thần kinh – một nguyên nhân chính gây căng cơ.

Ngoài ra, trong quá trình mát xa, tinh dầu còn phân tác các hạt nhỏ li ti trong không khí. Điều này giúp không gian ngập tràn mùi hương, kích thích não bộ sản xuất hormone hưng phấn như: endorphin, serotonin, chặn tín hiệu đau của hệ thần kinh. Nhờ đó mà sau quá trình mát xa, cơ thể sẽ cảm thấy thoải mái, tinh thần và thể chất được thư giãn, nâng cao khả năng làm việc.

5. Ưu, nhược điểm của tinh dầu massage lưng

5.1. Ưu điểm

• Tinh dầu mát xa lưng dễ dàng sử dụng, tiện lợi, có thể mang theo bất cứ đâu.
• Có thể thực hiện nhiều cách thức giảm đau lưng với tinh dầu.
• Mùi hương tinh dầu dễ chịu, giúp thư giãn.
• Có nhiều tính năng khác như kháng khuẩn, kháng virus, kháng viêm, tăng cường hệ miễn dịch, kích thích tố, tuyến, làm dịu cảm xúc, tăng cường trí nhớ và sự tỉnh táo.

5.2. Nhược điểm

• Một số loại tinh dầu massage lưng gây cảm giác bết dính, khó chịu khi sử dụng.
• Gây ra một số triệu chứng như: mùi gây ngứa, chảy nước mắt, hắt hơi, mẩn đỏ, phát ban…
• Một số tác dụng phụ nghiêm trọng hơn như hen suyễn, đau đầu…

6. Một số lưu ý khi dùng dùng massage lưng

Một số loại tinh dầu massage lưng khi sử dụng trực tiếp trên da sẽ gây nên tác dụng phụ. Cách tốt nhất là bạn nên pha loãng hoặc dùng chung với tinh dầu nền. Hãy thử một chút ra tay trước khi dùng trên lưng. Bên cạnh đó, bạn phải tuân thủ một số lưu ý sau:

• Tuyệt đối không được ăn hoặc uống trực tiếp tinh dầu.
• Lưu ý sẽ có loại tinh dầu bôi trực tiếp hoặc không được bôi trực tiếp lên da. Vì thế cần lưu ý pha loãng dầu trước khi dùng.
• Nên bảo quản tại nơi khô ráo, thoáng mát và tránh xa tầm tay của trẻ em.
• Đối với những người có tiền sử bệnh về đường hô hấp, dị ứng… nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.
• Không dùng cho phụ nữ mang thai hoặc cho con bú.
• Nếu có dấu hiệu dị ứng với mùi hoặc thành phần tinh dầu thì lập tức ngưng sử dụng.
• Nhanh chóng rửa sạch mắt nếu để dính tinh dầu.

7. Mua tinh dầu massage lưng ở đâu? Giá bao nhiêu?

Vậy nên mua dầu massage ở đâu? OLEO tự tin là đơn vị cung cấp các sản phẩm dầu massage lưng uy tín, chất lượng, giá thành hợp lý. Bên cạnh đó, dịch vụ khách hàng của chúng tôi đảm bạn sẽ khiến bạn hài lòng. Bạn có thể đến trực tiếp cửa hàng để xem và test thử sản phẩm. Đối với khách hàng muốn mua online, OLEO có tốc độ xử lý đơn và giao hàng nhanh chóng.

Giá của tinh dầu massage có sự chênh lệch tùy vào nguyên liệu và công nghệ chiết xuất. Thông thường, giá dao động trong khoảng từ 150.000đ/ 10ml với những nguyên liệu đắt tiền và 150.000đ/ 50ml đối với nguyên liệu phổ biến. Lấy ví dụ, dầu massage OLEO có giá 270.000đ/100ml thuộc loại tinh dầu phổ biến.

Trên đây, OLEO đã giới thiệu đến bạn những thông tin chi tiết về 10+ tinh dầu massage lưng phổ biến. Hãy chọn cho mình một sản phẩm phù hợp để quá trình massage giảm đau lưng, thư giãn của bạn được hiệu quả nhất.

>>>> BÀI VIẾT LIÊN QUAN: Tác dụng của massage trị liệu đối với sức khỏe, bạn phải chú ý

Chia sẻ:

• Facebook
• Email
• Pinterest
• Twitter
• Linkedin