9 Cách sử dụng tinh dầu mang lại tác dụng tối đa cực tốt

Tinh dầu là một dạng chất lỏng, có hương thơm được chiết xuất từ lá cây, thân cây, hoa, vỏ cây, rễ cây hoặc những bộ phận khác của thực vật.Tinh dầu được chứng minh có tác dụng trong việc tạo mùi, giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi, điều trị đau nhức các cơ và một số bệnh lý hiệu quả. Trong bài viết này, OLEO sẽ giúp bạn nắm rõ các cách sử dụng tinh dầu hiệu quả và an toàn. 

1. Dùng tinh dầu để ngửi

Một trong những cách sử dụng tinh dầu đơn giản và dễ dàng nhất là ngửi tinh dầu. Cách này giúp hỗ trợ hệ hô hấp, giảm viêm mũi, viêm họng, giảm tình trạng khò khè, giúp hơi thở lưu thông dễ dàng hơn.

Các cách ngửi tinh dầu trực tiếp:

  • Cách 1: Ngửi trực tiếp từ chai tinh dầu, hít một hơi thật sâu để tinh dầu đi vào mũi.
  • Cách 2: Nhỏ tinh dầu ra tay xoa 2 bàn tay vào nhau sau đó áp vào mũi hút sâu.
  • Cách 3: Nhỏ tinh dầu vào 4 góc gối, bông gòn, chăn… gần nơi bạn ngủ hoặc sinh hoạt.
Ngửi tinh dầu gừng giúp chữa cảm cúm, ho khan, nhức đầu(nguồn: sưu tầm)

2. Sử dụng tinh dầu bằng máy khuếch tán

Sử dụng máy khuếch tán tinh dầu thường được sử dụng cho những căn phòng có diện tích lớn, giúp lan tỏa mùi hương cho khắp căn phòng. Ngoài ra, sử dụng tinh dầu bằng cách này còn giúp tạo độ ẩm nhẹ cho không khí, cung cấp độ ẩm cho da, xua đuổi muỗi, côn trùng và loại bỏ một số loại vi khuẩn gây bệnh.

Cách dùng máy khuếch tán tinh dầu:

  • Bước 1: Cắm dây nguồn sau đó mở nắp máy ra cho lượng nước theo quy định của từng máy.
  • Bước 2: Nhỏ lượng tinh dầu phù hợp vào máy và đóng nắp máy lại.
  • Bước 3: Bật công tắc máy và tận hưởng mùi hương lan tỏa khắp căn phòng.
cách sử dụng tinh dầu
Máy khuếch tán tinh dầu búp sen vân đen OLEO

3. Massage body, toàn thân bằng tinh

Đây là phương pháp được áp dụng và sử dụng phổ biến tại các spa, trung tâm chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp. Cách sử dụng này giống như một liệu trình phục hồi sức khỏe, giúp xoa bóp các cơ, giảm căng thẳng, mệt mỏi, làm dịu hệ thần kinh, giúp mang đến giấc ngủ hơn và sâu hơn. Nếu bạn quan tâm đến phương pháp này, có thể tham khảo một số loại tinh dầu massge body chính hãng, chất lượng, tác dụng hiệu quả trong việc massage thư giãn.

Cách sử dụng tinh dầu
Massage body bằng tinh dầu(Nguồn: sưu tầm)

Cách sử dụng tinh dầu để massage:

  • Bước 1: Pha loãng tinh dầu với dầu nền (dầu dừa, dầu oliu, dầu jojoba, dầu đậu nành… )
  • Bước 2: Massage nhẹ nhàng hỗn hợp vừa pha lên vùng da cần được trị liệu và chăm sóc.

Tuy nhiên, tùy vào từng lứa tuổi và làn da người dùng mà có cách pha phù hợp.

  • Trẻ em trên 6 tháng, phụ nữ mang thai trên 3 tháng, những khách hàng có làn da nhạy cảm nên pha theo tỷ lệ 1% (1 giọt tinh dầu + 5ml dầu nền).
  • Các trường hợp trị liệu, muốn tác dụng sâu nên pha theo tỷ lệ 4-10%(4 – 10 giọt tinh dầu + 5ml dầu nền).
  • Các trường hợp khác dùng theo tỷ lệ 2-3%(2 – 3 giọt tinh dầu + 5ml dầu nền).

4. Cách dùng tinh dầu để dưỡng da

Sử dụng tinh dầu thường xuyên và đủ lượng giúp cân bằng độ ẩm cho da, giúp da sáng, mịn, hồng hào, loại bỏ các vết thâm, nám, xám, mụn hiệu quả.

cách sử dụng tinh dầu
Sử dụng tinh dầu dưỡng da giúp da trẻ, khỏe, sáng mịn (Nguồn: sưu tầm)

Cách sử dụng tinh dầu để dưỡng da:

  • Cách 1: Pha tinh dầu với kem dưỡng da, kem dưỡng body, lotion…
  • Cách 2: Pha tinh dầu vào hỗn hợp mặt nạ. Ví dụ: Mật ong, sữa ong chúa, hỗn hợp đắp mặt…
  • Cách 3: Nhỏ tinh dầu vào mask sau đó đắp lên mặt như bình thường.

Lưu ý: Mỗi lần chỉ nên dùng 1 giọt tinh dầu, tránh lạm dụng gây ra những tác dụng phụ không đáng có. Ngoài ra, tinh dầu dễ bị oxy hóa. Không nên pha quá nhiều tinh dầu, dẫn đến phí phạm, lãng phí tinh dầu.

>>> Tham khảo thêm một số cách dùng tinh dầu để massage dưỡng da:

5. Sử dụng tinh dầu thay nước hoa 

Tinh dầu thiên nhiên nguyên chất được chứng minh có độ lưu hương lâu, an toàn, lành tính và tốt cho sức khỏe. Chính vì thế, chúng ta hoàn toàn có thể sử dụng tinh dầu thay nước hoa.

Các loại tinh dầu có thể thay thế nước hoa:

  • Tinh dầu hoa nhài

  • Tinh dầu hoa hồng

  • Tinh dầu ngọc lan tây

  • Tinh dầu hoa oải hương…

cách sử dụng tinh dầu
Tinh dầu hoa lài có mùi thơm nhẹ nhàng, thơm ngát có thể sử dụng thay nước hoa(Nguồn: sưu tầm)

Cách sử dụng tinh dầu thay nước hoa:

Cách 1: Pha 10 giọt tinh dầu với 50ml nước, lắc đều dung dịch. Sử dụng lọ nhỏ thủy tinh có nắp xịt để đựng. Xịt dung dịch lên cổ tay, cổ, sau tai,…. để tạo hương thơm cơ thể.

Cách 2: Nhỏ trực tiếp tinh dầu lên áo quần để tạo mùi hương cho cơ thể. Cách này còn giúp mùi hương tinh dầu bám vào quần áo giúp lưu hương lâu.

Cách 3: Nhỏ tinh dầu vào bàn tay, thoa 2 tay vào nhau và vỗ nhẹ lên cổ, áp tai…..

6. Cách dùng tinh dầu để tắm

Sử dụng tinh dầu để tắm giúp thư giãn, xua tan căng thẳng mệt mỏi và lưu hương lên cơ thể.

Cách sử dụng tinh dầu để tắm:

  • Bước 1: Nhỏ tinh dầu vào bồn tắm có sẵn nước ấm.
  • Bước 2: Ngâm mình khoảng 10 – 15 phút tinh dầu thẩm thấu vào cơ thể.
  • Bước 3: Tắm lại bằng nước sạch.
Cách sử dụng tinh dầu
Sử dụng tinh dầu để tắm(Nguồn: sưu tầm)

>>>> Tham khảo ngay: Tinh dầu massage hoa hồng chính hãng, thư giãn tinh thần

7. Sử dụng đèn xông tinh dầu

Đèn xông tinh dầu phù hợp với các căn phòng nhỏ, diện tích hẹp dưới 20m2. Giống như máy khuếch tán tinh dầu, đèn xông tinh dầu giúp tỏa hương cho căn phòng, xua tan căng thẳng mệt mỏi và giúp thư giãn.

Cách sử dụng tinh dầu bằng đèn xông tinh dầu:

  • Bước 1: Cắm điện dây nguồn của đèn vào ổ điện.
  • Bước 2: Cho nước và nhỏ lượng tinh dầu vừa phải vào phần dĩa của đèn xông.
  • Bước 3: Vặn nút điều chỉnh để điều chỉnh mức đèn cho phù hợp.
cách sử dụng tinh dầu
Sử dụng đèn xông tinh dầu cho phòng diện tích nhỏ (Nguồn: sưu tầm)

8. Sử dụng tinh dầu chế biến món ăn

Ngoài lợi ích trong việc làm đẹp và chăm sóc sắc đẹp, một số loại tinh dầu còn được sử dụng trong nấu ăn giúp tạo mùi hương hấp dẫn. Tinh dầu được chiết xuất từ thực vật nên hoàn toàn có thể được sử dụng trong nấu ăn, đặc biệt là làm bánh. Tuy nhiên, cần cân nhắc và chú ý cách sử dụng tinh dầu hợp lý bởi nó có thể áp đảo mùi vị món ăn, thậm chí là gây ảnh hưởng sức khỏe con người nếu sử dụng quá liều lượng. Chỉ nên sử dụng một giọt tinh dầu để tạo mùi và an toàn cho sức khỏe.

Các loại tinh dầu thường được sử dụng trong nấu ăn:

  • Tinh dầu hoa oải hương
  • Tinh dầu bạc hà
  • Tinh dầu quế
  • Tinh dầu cỏ xạ hương
  • Tinh dầu gừng…
cách sử dụng tinh dầu
Sử dụng tinh dầu để tạo mùi cho bánh (Nguồn: sưu tầm)

9. Lợi ích khi sử dụng tinh dầu massage body

Từ lâu tinh dầu đã được biết đến là một dược liệu quý giúp chăm sóc sức khỏe người dùng hiệu quả. Trong đó, sử dụng tinh dầu để massage body là cách sử dụng tinh dầu hiệu quả nhất.

  • Giúp thư giãn, giảm căng thẳng, mệt mỏi : liệu pháp mùi hương kết hợp với phương pháp massage giúp điều trị căng thẳng mệt mỏi, làm dịu hệ thần kinh.

  • Giúp điều trị đau đầu,đau nửa đầu vai gáy: Bôi tinh dầu kết hợp massage lên các vùng đau, vùng trán, thái dương, vai gáy giúp làm dịu cơn đau hiệu quả.
  • Cải thiện giấc ngủ: massage body bằng tinh dầu giúp khỏe khoắn tinh thần, xoa dịu cơn đau, giảm áp lực lên hệ thần kinh, giúp ngủ sâu giấc hơn.
  • Giảm viêm: Một số loại tinh dầu được chứng minh có tác dụng giảm viêm, nhiễm hiệu quả, làm lành vết thương nhanh chóng…
cách sử dụng tinh dầu
Sử dụng tinh dầu để massage giúp cải thiện sức khỏe rõ rệt (nguồn: sưu tầm)

10. Hướng dẫn cách chọn tinh dầu chất lượng

Hiện nay trên thị trường có vô vàn các sản phẩm tinh dầu với nhiều mẫu mã, kiểu dáng mà mức giá chênh lệch. Vậy làm thế nào để chọn đúng loại tinh dầu uy tín, chất lượng? Sau đây là một số mẹo giúp bạn lựa chọn tinh dầu chất lượng.

  • Qua hương thơm:  tinh dầu thiên nhiên nguyên chất có mùi nhẹ nhàng, dễ chịu, không có cảm giác nồng và bay hương nhanh trong không khí. Ngược lại, tinh dầu hương liệu có mùi thơm nồng và lưu hương lâu.
  • Qua nước: Tinh dầu có bản chất là dầu, ở dạng lỏng, dễ bay hơi nhưng không tan trong nước. Phần lớn tinh dầu nổi trên bề mặt, một số ít thì chìm xuống dưới.
  • Tính bay hơi:Tinh dầu nguyên chất có tính bay hơi khác nhau. Tinh dầu được chiết xuất từ các loại quả sẽ bay hơi nhanh nhất nhưng không giữ mùi được lâu. Tinh dầu chiết xuất từ lá thuộc loại bốc hơi nhanh. Một số loại gỗ như đàn hương,.. sẽ lâu bốc hơi hơn.
  • Qua cách bảo quản và đóng gói: Các tinh dầu được bảo quản tốt nhất trong lọ thủy tinh màu sẫm. Nếu bạn bắt gặp tinh dầu được đựng trong chai nhựa, lọ không đảm bảo thì chắc chắn chúng là loại tinh dầu không đảm bảo an toàn chất lượng.
cách sử dụng tinh dầu
Tinh dầu được đựng trong lọ thủy tinh tối màu sẽ có chất lượng tốt nhất (nguồn: sưu tầm)

Quý khách có thể chọn mua tinh dầu uy tín, chất lượng cửa hàng hoặc đặt mua trực tiếp qua website của OLEO tại https://oleo.vn/ . Oleo tự hào là đơn vị hàng đầu chuyên cung cấp các sản phẩm tinh dầu tự nhiên nguyên chất trên thị trường và cho các spa uy tín khắp cả nước. Tại đây có đa dạng các loại tinh dầu với mức giá vô cùng phải chăng.

11. Lưu ý để sử dụng tinh dầu an toàn

Dưới đây là một số lưu ý về cách sử dụng tinh dầu hiệu quả, giúp hạn chế những rủi ro và tác dụng phụ không may xảy ra trong quá trình sử dụng.

  • Nên bảo quản tinh dầu trong các lọ thủy tinh tối màu.
  • Nên pha loãng tinh dầu với dầu nền hoặc nước ấm trước khi sử dụng.
  • Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng.
  • Ngưng sử dụng tinh dầu nếu phát hiện có mùi lạ hoặc đổi màu.
  • Để xa tầm tay trẻ em.
  • Phụ nữ mang thai,cho con bú, trẻ sơ sinh nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
  • Không bôi tinh dầu lên vết thương hở.
  • Không bôi tinh dầu lên vùng mắt, gây tổn thương giác mạc.
  • Bảo quản nơi khô ráo, tránh ánh nắng trực tiếp từ môi trường.

Trên đây là toàn bộ thông tin về cách sử dụng tinh dầu hiệu quả. Hy vọng bài viết đã mang đến cho bạn những thông tin hữu ích, giúp lựa chọn và sử dụng tinh dầu hiệu quả. Mọi thắc mắc xin vui lòng liên hệ OLEO để được phục vụ kịp thời. 

Thông tin liên hệ:

TINH DẦU THIÊN NHIÊN OLEO

  • Showroom: Cửa Hàng OLEO – Số 117 Lê Thị Riêng, P.Bến Thành, Quận 1, TP.HCM
  • Hotline: 0982.808.864
  • Email: contact@tinhdautunhien.net

 

Đánh giá bài viết
Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *